VKO 6+7 harjoitusjat ja keskustelut

-

 Hei,

Ensi viikolla hiihdellään maanantaina ja torstaina, muuten reenaillaan normaalisti altaassa.

VKO 6

Ma 7.2 hiihto ladun maja klo 17-18:30

Ti 8.2 sali pojat 16-17, allas 17:15-18:45. Kuiva tytöt 16:30, allas 17-19.

Ke 9.2 uinti aamu 6:30-8 tai 8-9:30.

Ke 9.2  ilta sali tytöt 16-17, allas 17-18:30. Kuiva pojat 16:30 ja allas 17-18:30.

To 10.2 hiihto ladun maja 17-18:30

Pe 11.2 sali tytöt 16-17, allas 17-18:30. Allas pojat 17-18, sali 18-19.

La 12.2 allas 8-10 ja 16-17:30.


Keskusteluajat 
Ti 8.2 klo 19 Pyry
Ke 9.2 klo 18:30 Claira
Pe 11.2 klo 18:30 Anna
La 12.2 klo 10:00 Aaro 


VKO 7

Ma 14.2 kuiva 16:30, allas 17-19.

Ti 15.2 sali tytöt klo 16-17, allas 17:15-18:45. Kuiva pojat 16:30, allas 17-19.

Ke 16.2 uinti aamu 6:30-8 tai 8-9:30

Ke 16.2 ilta sali pojat klo 16-17, allas 17-18:30. Kuiva tytöt 16:30 ja allas 17-18:30

To 17.2 hiihto ladun maja 17-18:30.

Pe 18.2 sali pojat 16-17, allas 17-18. Allas tytöt 17-18, sali 18-19.

La 19.2 Aamulla JS-cup. Illalla hiihto 16-17:30. Paikka ilmoitetaan myöhemmin. 

Terkuin,

Helena


Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

VKO 43

-
Tällä viikolla kisaillaan Kuopiossa ja se vaikuttaa viikon ohjelmaan ja aikatauluihin. Tänään koulujumpalla ryhmäytymistä, kannustuhuutoja ja aikataulujen läpikäyntiä klo 16:45-17:45. Tämän jälkeen mennään vajaaksi tunniksi altaaseen hakemaan otetta klo 18-19. Huomenna normaali sali Meri, Vieno, Maria, Venla klo 16-17. Allas normaalisti sen jälkeen Eelis, Aleksi, Aaro, Niilo, Peetu, Anna, Pyry allas klo 17-18:45. Keskiviikkoaamuna ei ole harjoituksia. Torstaina kuiva klo 16:30-17, allas 17-18:30. Kisakirje lähetetään huomenna, josta selviää viikonlopun tarkemmat speksit. Lähtö tulee olemaan klo 12 maissa, jotta uimarit kerkeävät syömään ennen iltajaksoa. Maanantai 1.11.2021 pidetään vapaan. Terkuin, Helena
Lue lisää

Oskareiden ja Nuorisouintien lajit

-
Tällä viikolla kisaillaan Oskareiden uinneissa. IKM-ikäiset kilpailevat lauantaina ja NSM-ikäiset sunnuntaina.  Kilpailut uidaan aamu-ja iltajaksossa. Aamujakson verra alkaa 9:30 ja kilpailut klo 10:30. Hyppyaltaassa on verryttelymahdollisuus kilpailuiden aikana. Keskiviikkona ei ole aamuharjoituksia Perjantaina 18.3 ei ole salia. Pidetään kisakuiva 16:30-17 ja allas 17-18.  Maanantaina 21.3 pidetään kevyet harjoitukset klo 17-18:30 Oskareiden laji Venla 50ru, 200vu, 50su, 100vu Eelis 50su, 50vu, 100vu Maria 50ru, 200vu, 100vu, 50vu Niilo 100su, 800vu, 100vu, 400vu Nelli 50ru, 200vu, 100vu, 50vu Peetu 50ru, 50pu, 100vu, 50vu Pyry 50ru, 200vu, 200sku, 50vu Aleksi 50pu, 50vu Anna 50ru, 200vu, 100vu. 50vu Vieno 200vu, 200sku, 50vu Aaro 50pu, 100ru, 100vu, 50vu Kaikki uimarit valmistautuvat uimaan viesteissä. Viestit ilmoitetaan Whats App-ryhmään. Oulun nuorisouintien lajit Venla 100ru. 50su, 100vu, 50pu, 100su, 50vu Eelis 50su, 100vu, 200sku, 100su, 800vu Maria 50su, 100vu, 200sku, 100su,
Lue lisää

vko 14 harjoitusajat perjantai päivitetty

-
Moikka! Kisat lähenee loppuaan ja huomenna starttaa uusi treeniviikko. Tässä viikon 14 harjoitusajat: Maanantai VAPAA Tiistai 16.30-17.30 Uimarit & valmentajat palsu! + 17.30-19.00 uinti Keskiviikko Aamu : Omatoiminen uinti, vapaaehtoinen. | Ilta : 16.30-18.30 Kuivat + uinti. Torstai 16.30-18.30 Kuivat + uinti. Perjantai : 17.00-18.15 uinti + 18.30-19.15 sali Lauantai VAPAA + Vähintään 1h vapaavalintaista aktiviteettiä esim. kaverin kanssa kävely, sulkapallon peluu.. jne. - Kirsi ja Jesse
Lue lisää