Juniori 1

Ryhmällemme on tarjottu mahdollisuutta hankkia yhtenäiseksi asuksi kevyttoppatakki. Sponsorointi kattaa kuvanmukaiset takit sekä uimareille että valmentajille. Swimmingin logon brodeeraus takkiin maksaa 8 euroa per takki, mikä jää meille ainoaksi kustannukseksi. Takkiin ei tule sponsorin logoa. Sovitus hoidetaan maanantaina ja tiistaina harjoituksissa. 

Testipäivä lähestyy ja muutamia ohjeita uimareille löytyy linkistä: http://www.kesli.fi/seuratoiminta/tapahtumat/nuorten-urheilijoiden-testipaiva/ohjeet-urheilijoille/ Tiivistettynä evästä ja kynä mukaan, urheiluvarusteet ja hyvät kengät. Lisäksi tulisi luoda käyttäjätunnukset kasvava urheilija- sivustoon, minkä ohjeet löytyvät myös linkistä.

Juniori1- ryhmäläisille on suunniteltu la klo 10-12 sali, jonka vetää edustuksen saliharjoituksista vastaava Jarkko Holviala. Uimarit ehdottomasti paikalle!

Seura järjestää jälleen viikonlopun mittaisen minileirin 22-23.9., johon myös Juniori1- ryhmä osallistuu. Reeniajat ovat seuraavat: La aamu normaali aikataulu eli 8.00-10.00 uinti ja 10.30-11.30 koulujumppa La ilta 16-18 Su vain aamu 10.15-12.00 Minileirille on suunniteltu myös saliharjoittelusta luentoa uimareille. Tämän ajankohta ja pitäjä varmistuu lähipäivinä ja lisään sen tänne blogiin. Perinteiset miniolympialaiset järjestetään 25.9. klo 16-18 Harjun kentällä. Tämä korvaa normaalin harjoituksen.

Keski-Suomen Liikunta järjestää ravitsemusluennon valmentajille ja vanhemmille, minkä aiheena on nuoren urheilijan ravinto. Luento järjestetään 20.9. klo 18.00-19.30 Jyväskylän Yliopiston Liikunnan rakennuksessa. Tilaisuus on maksuton ja 270 ensimmäistä ilmoittautunutta mahtuu mukaan. Ilmoittautuminen 16.9. mennessä alla olevan linkin kautta! https://www.kesli.fi/…/ko…/nuoren-urheilijan-ravitsemusluen/ Keskiviikkona 26.9 järjestetään Hipposhallissa Kasva Urheilijaksi testit. Testit ovat osa Olympiakomitean ominaisuustestejä, jotka ovat uimareille hyvä mittari kehittymisen seurantaan. Ilmoittautumiset testiin kootusti omille valmentajille - Flipperit Nennelle, Juniori 2 Helenalle ja Juniori 1 Emilialle. Junioriryhmissä testit ovat päivän harjoitus, joten allasta ei tuolloin ole. http://www.kesli.fi/seuratoiminta/tapahtumat/nuorten-urheilijoiden-testipaiva/ Huomioittehan, että testeissä menee koko ilta. Testit alkavat klo 16, mutta on hyvä ottaa alkulämpöä ennen sitä. Lisäohje

Tässä on muistio asioista, joita käsiteltiin ja tuli ilmi vanhempaintapaamisessa. Uinnit ja kuivat        → 6 x viikossa + keskiviikon aamureenit (erinomaista harjoitusaikaa ja totuttelua aamureeneihin)        → Vakiosarjat maanantaisin, joilla voidaan seurata uimarien kehitystä        → Kuivaharjoittelu: ma huoltava (liikkuvuus, olkapääjumppa), ti kuntopiiri, ke saliharjoittelu ja pe jotain erilaista (koordinaatio, pelailua jne.)        → Erityisesti saliharjoittelussa tärkeää keskittyminen ja ylwisön kunniottaminen salilla        → Salilla keskitytään tekniikoihin ja monipuoliseen harjoitteluun, ei niinkään suuriin painoihin Kilpailukalenteri löytyy blogista ja seuran sivuilta         → Lajit katsotaan valmentajien kanssa ja erityishuomio aikarajallisissa kisoissa! Ryhmässä harjoittelu/ kriteerit         →Osallistuminen harjoituksiin, IKM/NSM-rajojen rikkominen, laadukas ja motivoitunut harjoittelu ja myös ikä Muuta esille tullutta         → Sairastapaukset

Tässä uimarien valitsemat lajit Syysuinteihin 15.9. Iiris 100 RU, 50 PU, 50 RU ja 200 SKU Nea 100 RU, 100 PU ja 200 SKU Martta 100 SKU, 100 PU ja 200 SKU Siiri P. 50 PU, 50 RU, 100 RU ja 200 SKU Kia 100 SKU ja 800 VU Carola 100 SKU, 800 VU (200 VU) Ruusu 50 VU, 100 RU, 200 SKU ja 50 RU Aapo 100 RU, 200 SKU ja 100 VU Veikko 50 RU ja 800 VU Markus 800 VU ja 200 VU Touko 200 VU, 100 SKU ja 100 VU Arttu 200 VU, 100 SKU ja 100 VU Mikko 100 SKU, 100 PU ja 200 VU Samu 200 VU, 100 VU ja 100 SKU

Juniori1- ryhmän vanhempainilta pidetään la 8.9. klo 10-11 hallin kokoustilassa. Pyytäisin kaikkia vanhempian tulemaan paikalle. Tilaisuudessa käsitellään kausisuunnitelma, kisakalenteri ja harjoittelu Juniori1-ryhmässä. Ryhmän valmennus on saanut sekä negatiivista että positiivista palautetta, josta haluaisimme keskustella teidän vanempien kanssa. Haluan myös painottaa, että nyt on erityisen hyvä tilaisuus kysyä ja keskustella meidän vanhempien kanssa kasvotusten! 😊 Paikalla ovat ryhmän valmentajat sekä Helena Toivainen ja kahvilatyöntekijöitä. Tervetuloa!