Juniori 1

Sähköpostiin onkin tullut tästä jo viesti, mutta Calellan leiriä varten pidämme sekä uimareille että vanhemmille infotilaisuuden. Erityisesti info koskee uimarisopimusta sekä leirin sääntöjä, nämä siis käydään läpi syvällisesti ja on myös mahdollisuus esittää kysymyksiä leirille lähteville valmentajille. Olisi hyvin tärkeää, että uimari ja aiankin toinen vanhemmista osallistuisi infoihin. 😊 Infotilaisuus pidetään 4.4.2019 uimareille klo 16.30 uimahallin kokoustilassa ja vanhemmille Hippoksen auditoriossa klo 18-19. Muita infoja: Minileirin ajankohta on 30.3-31.3. Reenien ajankohdat ovat la aamu 7.45-10 allas + koulujumppa 10.30-11.30, la ilta allas 16-18, su allas 10.15-11.45. Juniori 1- ryhmällä on pääsiäisenä reenit 19.4 klo 8-10 ja 22.4. 10-12

Hei Olimme tosiaan tuossa jokunen viikko sitten antaneet uimareille tehtäväksi pitää, heillekin tuttuun tyyliin, noin viikon ajan ruokapäiväkirjaa päivän syömisistä. Osan olemme ehtineet tarkistaa ja osan ruokapäiviksiä ei ole vielä palautettu, eli aivan täyttä kuvaa ryhmän ruokailutottumuksista ei ole (=patistakaa kotona palauttamaan ja tekemään listauksia, jos vielä vaiheessa). Annamme tarpeen mukaan yksilöllistä palautetta noista tottumuksista, jos koemme sille välttämätöntä tarvetta. Tässä olisi kuitenkin ehkä oleellisimpia huomioita nyt kun n. puolet uimareista on palauttanut päiviksen ja muutenkin teemoja, joita me valmentajat pidämme tärkeänä: ·        Ilo huomata, että uimarit oikeasti SYÖVÄT. Useaan kertaan päivässä ja aterioilta löytyy aina hyviä komponentteja. Energiansaanti päivän aikana näyttää hyvin turvatulta ja monipuolisista lähteistä jokaisella kenen vihkoja olemme tarkastelleet tähän asti. ·        Vihannekset/kasvikset o    etenkin nyt kevätkaudell