Juniori 1

Ensi viikolla aloitellaan allasreenejä. Ensimmäiset viikot uidaan otetta veteen hakien ja hieman kevyemmin. Ti 2.6 kuiva klo 14:15-14:45, allas 15-17 Ke 3.6 kuiva klo 14:15-14:45, allas 15-17 To 4.6 kuiva klo 14:15-14:45, allas 15-17 Pe 5.6 kuiva klo 14:15-14:45, allas klo 15-17 Ma 8.6 kuiva klo 14-15, allas 15-17 Ti 9.6 allas klo 15-17 Ke 10.6  allas joko 8-10 tai 15-17 (valitse jompi kumpi). IP reenissä kuiva 14:30-15 To 11.6 kuiva klo 14:30-15:30, allas 15:30-17 Pe 12.6 kuiva klo 14:30-15:30, allas 15:30-17 Ma 15.6 kuiva klo 14-15, allas 15-17 Ti 9.6 allas klo 15-17 Ke 10.6 allas 8-10 sekä 15-17. IP reenissä kuiva 14:30-15 Torstaina ei reenejä. Reenit jatkuvat juhannuksen jälkeen maanantaina. Luettehan reeneihin liittyvän ohjeistuksen ennen harjoituksiin tuloa. Hyvää kesää kaikille :) Helena

Tällä viikolla harjoitellaan tiistaina Zoomissa ja keskiviikkona omaan tahtiin. Torstaina ja perjantaina harjoitellaan Mattilanniemessä - kokoontuminen Alba hotellilla klo 17. Harjoitukset kestävät 1,5-2h.  Harjoitusaikataulut To 14.5 klo 17-19 aerobinen ja lihashuolto Pe 15.5 klo 17-19  rappusreeni + keskikroppa Ma 18.5 omatoiminen Ti 19.5 klo 17-19 Ke 20.5 klo 17-19 To 21.5 klo 17-19 Pe 21.5 klo 17-19  VKO 22 harjoitusjat ilmoitetaan myöhemmin! Hyvää alkavaa viikkoa kaikille :) Helena