Juniori 1

Moikka! Kisat lähenee loppuaan ja huomenna starttaa uusi treeniviikko. Tässä viikon 14 harjoitusajat: Maanantai VAPAA Tiistai 16.30-17.30 Uimarit & valmentajat palsu! + 17.30-19.00 uinti Keskiviikko Aamu : Omatoiminen uinti, vapaaehtoinen. | Ilta : 16.30-18.30 Kuivat + uinti. Torstai 16.30-18.30 Kuivat + uinti. Perjantai : 17.00-18.15 uinti + 18.30-19.15 sali Lauantai VAPAA + Vähintään 1h vapaavalintaista aktiviteettiä esim. kaverin kanssa kävely, sulkapallon peluu.. jne. - Kirsi ja Jesse

Tällä viikolla kisaillaan Oskareiden uinneissa. IKM-ikäiset kilpailevat lauantaina ja NSM-ikäiset sunnuntaina.  Kilpailut uidaan aamu-ja iltajaksossa. Aamujakson verra alkaa 9:30 ja kilpailut klo 10:30. Hyppyaltaassa on verryttelymahdollisuus kilpailuiden aikana. Keskiviikkona ei ole aamuharjoituksia Perjantaina 18.3 ei ole salia. Pidetään kisakuiva 16:30-17 ja allas 17-18.  Maanantaina 21.3 pidetään kevyet harjoitukset klo 17-18:30 Oskareiden laji Venla 50ru, 200vu, 50su, 100vu Eelis 50su, 50vu, 100vu Maria 50ru, 200vu, 100vu, 50vu Niilo 100su, 800vu, 100vu, 400vu Nelli 50ru, 200vu, 100vu, 50vu Peetu 50ru, 50pu, 100vu, 50vu Pyry 50ru, 200vu, 200sku, 50vu Aleksi 50pu, 50vu Anna 50ru, 200vu, 100vu. 50vu Vieno 200vu, 200sku, 50vu Aaro 50pu, 100ru, 100vu, 50vu Kaikki uimarit valmistautuvat uimaan viesteissä. Viestit ilmoitetaan Whats App-ryhmään. Oulun nuorisouintien lajit Venla 100ru. 50su, 100vu, 50pu, 100su, 50vu Eelis 50su, 100vu, 200sku, 100su, 800vu Maria 50su, 100vu, 200sku, 100su,

Ensi viikolla reenaillaan Kirsin ja Jessen johdolla. VKO 8 Ma 21.2 kuiva 16:30, allas 17-19 Kirsi Ti 22.2 sali 16-17, allas 17:15-19 Kirsi ja Jesse Ke 23.2 kuiva 16:30, allas 17-18:30 Kirsi To 24.2 kuiva 16:30, allas 17-19:30  Kirsi ja Jesse Pe 25.2 sali 16-17, allas 17-18:30 Kirsi ja Jesse La ja su vapaa Viikko 9  Ma 28.2 allas 8-10 ja illalla kuiva 16:30 - allas 17-19. Ti 1.3 allas 9-11 ja sali 11-12. Ke 2.3 kuiva 7:40, allas 8-9:30. Ke ilta hiihto  To 3.3 taitouinti 8-10, illalla kuiva 17:30, allas 18-19:30. Pe 4.3 kuiva 8, allas 8:30-10. Illalla sali 17-18, allas 18:30-20. La ja su vapaa. 

 Viime viikon perjantaina pidettiin ryhmän vanhempainilta Teamsissa. 1. Seuran urheilutoimenjohtaja kertoi toimenkuvastaan ja fiiliksistään aloittaessaan työtä. 2. Kävimme läpi ryhmän kausisuunnitelman, kevään leirit sekä kilpailut. Hiihtolomalla leireillään kotileirin muodossa maanantaista perjantaihin. Samoin viikonloppu ennen hiihtolomaa on vapaa, koska uimareita on paljon kipeänä ja myös ne, jotka ovat reenailleet, saavat hengähtää ennen kotileiriä. Helena on lomalla 21-18.2.2022. harjoituksia vetää tällä ajalla Kirsi ja Jesse. aamuharjoituksia ei ole ke 23.2.2022. Alustavan suunnitelman mukaan reenivapaita viikonloppuja ovat 26-27.2, 5-6.3, 8-10.4, 20-22.5. Juniori 1, -2- ja X- ryhmälle on varattu leiri Kuortaneelta 30.5-3.6.2022.  3. Uimareiden kanssa on käyty keskusteluja, joissa on noussut esiin uimareiden päivärytmiä, ajatuksia koulusta ja uinnista, toiveita sekä tavoitteita. Myös yhdeksäsluokkalaisten kanssa on keskusteltu uinnin jatkosta 2. asteen koulun näkökulmasta. Toisel

 Hei, Ensi viikolla hiihdellään maanantaina ja torstaina, muuten reenaillaan normaalisti altaassa. VKO 6 Ma 7.2 hiihto ladun maja klo 17-18:30 Ti 8.2 sali pojat 16-17, allas 17:15-18:45. Kuiva tytöt 16:30, allas 17-19. Ke 9.2 uinti aamu 6:30-8 tai 8-9:30. Ke 9.2  ilta sali tytöt 16-17, allas 17-18:30. Kuiva pojat 16:30 ja allas 17-18:30. To 10.2 hiihto ladun maja 17-18:30 Pe 11.2 sali tytöt 16-17, allas 17-18:30. Allas pojat 17-18, sali 18-19. La 12.2 allas 8-10 ja 16-17:30. Keskusteluajat  Ti 8.2 klo 19 Pyry Ke 9.2 klo 18:30 Claira Pe 11.2 klo 18:30 Anna La 12.2 klo 10:00 Aaro  VKO 7 Ma 14.2 kuiva 16:30, allas 17-19. Ti 15.2 sali tytöt klo 16-17, allas 17:15-18:45. Kuiva pojat 16:30, allas 17-19. Ke 16.2 uinti aamu 6:30-8 tai 8-9:30 Ke 16.2 ilta sali pojat klo 16-17, allas 17-18:30. Kuiva tytöt 16:30 ja allas 17-18:30 To 17.2 hiihto ladun maja 17-18:30. Pe 18.2 sali pojat 16-17, allas 17-18. Allas tytöt 17-18, sali 18-19. La 19.2 Aamulla JS-cup. Illalla hiihto 16-17:30. Paikka ilmoite

Tässä tulevan viikon harjoitusajat Ma 31.1 hiihto ladun maja klo 17-18:30. Uimareiden kanssa hiihtämässä seuran uusi urheilutoimenjohtaja Antti Rantanen, joten ilmoitukset osallistumisesta ensisijaisesti hänelle tai ryhmän Whats Appiin. Ti 1.2 sali tytöt 16-17, allas 17:15- 18:45. Pojat kuiva 16:30, allas 17-19. Ke 2.2 aamureenit uinti 6:30-8 tai 8-9:30. Ke ilta pojat sali 16-17, allas 17:15- 18:30. Tytöt kuiva 16:30, allas 17-18:30. To 3.2 hiihto ladun maja 17-18:30 Pe 4.2 sali pojat 16-17, allas 17:15-18:30. Tytöt allas 17-18, sali 18-19. La 5.2 aamu uinti 8-10. Illalla Talent-ryhmällä erikseen ilmoitettu harjoitus. Muilla 60 min omatoiminen harjoitus (esim. hiihto, pyöräily, luistelu yms.) Altaaseen ei launtaina pääse, koska se on Talentille. Kehityskeskusteluja pidetään tulevalla viikolla seuraavasti Ti 1.2 klo 19 Claira Ke 2.2 klo 18:30 Nelli Pe 4.2 klo 18:30 Peetu La 5.2 klo 10 Pyry  Vanhempainilta pidetään etänä perjantaina 11.2 klo 17. Laitan linkin ilmoittautumiseen lähempänä.