Vko 3 (päivitetty 17.1.2022)

-

 Hei,


Noudatamme edelleen kaupungin koronaohjeistuksia saliharjoittelusta. Tällä hetkellä uimahallin salilla ryhmäharjoittelu on kielletty.  Tiistain saliohjelma on käyty uimareiden kanssa läpi ja he osaavat tehdä sen.  Perjantain sali on liikkuvuutta ja keskivartaloa. Saliharjoittelu on jaettu rajoitusten takia ja toivomme uimareiden noudattavan rajoituksia. Tämän hetkiset rajoitukset ovat voimassa 31.1.2022 saakka. 


Vko 3 

Ma 17.1. Hiihto ladun maja 17-18:30

Ti 18.1

Tytöt sali 16-17  ja allas 17:15-18:45. Pojat allas 17-18, sali 18:15-19:15

Ke 19.1 Kuiva 16:30-17, allas 17-18:30

To 20.1 Hiihto ladun maja 17-18:30

Pe 21.1 


Tytöt sali 16-17, allas 17-18. Pojat allas 17-18 ja sali 18-19. 

La 22.1 Allas 8-10 ja illalla omatoiminen aerobinen (hiihto, luistelu, uinti yhdessä J2 kanssa 75-90min). 



Ensimmäinen yläkoululeiritys on suunniteltu järjestettäväksi 7-10.2.2022. Jyväskylän Aalto järjestää uimareille oman lajileirin tuona aikana, mikäli leiri saadaan järjestettyä. Päätös leirin järjestämisestä tulee perjantaina 21.1 ja siitä tiedoitetaan maanantaina 24.1.2022. Ilmoittautuminen aukeaa 25.1. Ilmoittautumiset kerätään akatemian toimesta (eli ei Myclubiin kuten viime vuonna.) 

Terkuin,

Helena













Kommentit

  1. Anonyymi15. syyskuuta 2022 klo 8.05

    Mindenki csak róla beszél a Facebookon, ez Mr. Simon Durochefort

    E-mail címe: simondurochefort@gmail.com

    A nevem ESPERANZA, egyedülálló nő vagyok, 2 gyermekem. Válásom óta nehéz helyzetbe kerültem, rengeteg fizetendő adóssággal és
    indítsam el saját vállalkozásomat. Ezért kölcsönt kértem a bankomtól, de a bankom nem akart segíteni. Ezt követően megvan
    válaszolt néhány hitelajánlatra az interneten, és kétszer is átverték. Még mindig reménykedve olvastam egy kölcsönbeszámolót, amely egy férfiról szólt őszinte és komoly SIMON úr. Nos, ez az ember 82 000 € kölcsönnel segített 10 évre. Garantálom, hogy ezt a kölcsönt néhány nap elteltével protokoll nélkül megkaptam a tartozásaim és a számláim rendezésére. Ezért ezt a tanúvallomást javaslom, hogy vegye fel a kapcsolatot ezzel a jótevővel, ha igen hitelkeresés, és nem fog csalódni.

    E-mail címe: simondurochefort@gmail.com

    Oszd meg velem, mert ha mosolyt találtam, azt SIMON DUROCHEFORT úrnak köszönhetem.

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

VKO 43

-
Tällä viikolla kisaillaan Kuopiossa ja se vaikuttaa viikon ohjelmaan ja aikatauluihin. Tänään koulujumpalla ryhmäytymistä, kannustuhuutoja ja aikataulujen läpikäyntiä klo 16:45-17:45. Tämän jälkeen mennään vajaaksi tunniksi altaaseen hakemaan otetta klo 18-19. Huomenna normaali sali Meri, Vieno, Maria, Venla klo 16-17. Allas normaalisti sen jälkeen Eelis, Aleksi, Aaro, Niilo, Peetu, Anna, Pyry allas klo 17-18:45. Keskiviikkoaamuna ei ole harjoituksia. Torstaina kuiva klo 16:30-17, allas 17-18:30. Kisakirje lähetetään huomenna, josta selviää viikonlopun tarkemmat speksit. Lähtö tulee olemaan klo 12 maissa, jotta uimarit kerkeävät syömään ennen iltajaksoa. Maanantai 1.11.2021 pidetään vapaan. Terkuin, Helena
Lue lisää

Oskareiden ja Nuorisouintien lajit

-
Tällä viikolla kisaillaan Oskareiden uinneissa. IKM-ikäiset kilpailevat lauantaina ja NSM-ikäiset sunnuntaina.  Kilpailut uidaan aamu-ja iltajaksossa. Aamujakson verra alkaa 9:30 ja kilpailut klo 10:30. Hyppyaltaassa on verryttelymahdollisuus kilpailuiden aikana. Keskiviikkona ei ole aamuharjoituksia Perjantaina 18.3 ei ole salia. Pidetään kisakuiva 16:30-17 ja allas 17-18.  Maanantaina 21.3 pidetään kevyet harjoitukset klo 17-18:30 Oskareiden laji Venla 50ru, 200vu, 50su, 100vu Eelis 50su, 50vu, 100vu Maria 50ru, 200vu, 100vu, 50vu Niilo 100su, 800vu, 100vu, 400vu Nelli 50ru, 200vu, 100vu, 50vu Peetu 50ru, 50pu, 100vu, 50vu Pyry 50ru, 200vu, 200sku, 50vu Aleksi 50pu, 50vu Anna 50ru, 200vu, 100vu. 50vu Vieno 200vu, 200sku, 50vu Aaro 50pu, 100ru, 100vu, 50vu Kaikki uimarit valmistautuvat uimaan viesteissä. Viestit ilmoitetaan Whats App-ryhmään. Oulun nuorisouintien lajit Venla 100ru. 50su, 100vu, 50pu, 100su, 50vu Eelis 50su, 100vu, 200sku, 100su, 800vu Maria 50su, 100vu, 200sku, 100su,
Lue lisää

vko 14 harjoitusajat perjantai päivitetty

-
Moikka! Kisat lähenee loppuaan ja huomenna starttaa uusi treeniviikko. Tässä viikon 14 harjoitusajat: Maanantai VAPAA Tiistai 16.30-17.30 Uimarit & valmentajat palsu! + 17.30-19.00 uinti Keskiviikko Aamu : Omatoiminen uinti, vapaaehtoinen. | Ilta : 16.30-18.30 Kuivat + uinti. Torstai 16.30-18.30 Kuivat + uinti. Perjantai : 17.00-18.15 uinti + 18.30-19.15 sali Lauantai VAPAA + Vähintään 1h vapaavalintaista aktiviteettiä esim. kaverin kanssa kävely, sulkapallon peluu.. jne. - Kirsi ja Jesse
Lue lisää