Syysloman leirin ohjelma

-

Tällä viikolla ollaan aloietltu kilsaviikkoa. Kilsaviikko jatkuu viikonloppuun saakka.

Huomenna keskiviikkona uimarit voivat osallistua allasreeniin 6:30-8 tai 8-9:30. Halukkaat saavat mennä myös Monnarille yleisvalmennukseen klo 8-9:30. Uimarit ilmoittavat mihin harjoitukseen osallistuvat.

Torstaina lähdetään Piispalaan leirille. Piispalan ohjelma löytyy sähköpostista. Niille, jotka eivät lähde Piispalaan, saavat minulta omatoimisen ohjelman loppuviikoksi.

Syyslomalla reenaillaan seuraavasti

NSM+ J1

Ti allas 9-11 + Sali 16-17:30 

Ke Allas 10-12 25 allas taitouinti Piia/ Helena
Kuiva 16-18 Taito + voima Monnari Helena/ Kirsi/ Jesse

To allas 8-10 Helena Hansu, Kirsi
Kuiva 16:15-17:30 Monnari sähly omat sählymailat mukaan :)  Helena, Kirsi, Hansu

Pe  allas 9-10 + Sali 10-11:30 Helena, Kirsi


Terkuin,

Helena

Kommentit

  1. vardinalabeau5. maaliskuuta 2022 klo 9.25

    N2 supplier of metal 'nostalgia'
    N2 manufacturer of metal 'nostalgia' is the gaming titanium nipple bars division titanium ring of the smith titanium leading titanium dive knife content supplier N2. titanium machining The N2 portfolio, which includes N2 software, has been in

    VastaaPoista

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

VKO 43

-
Tällä viikolla kisaillaan Kuopiossa ja se vaikuttaa viikon ohjelmaan ja aikatauluihin. Tänään koulujumpalla ryhmäytymistä, kannustuhuutoja ja aikataulujen läpikäyntiä klo 16:45-17:45. Tämän jälkeen mennään vajaaksi tunniksi altaaseen hakemaan otetta klo 18-19. Huomenna normaali sali Meri, Vieno, Maria, Venla klo 16-17. Allas normaalisti sen jälkeen Eelis, Aleksi, Aaro, Niilo, Peetu, Anna, Pyry allas klo 17-18:45. Keskiviikkoaamuna ei ole harjoituksia. Torstaina kuiva klo 16:30-17, allas 17-18:30. Kisakirje lähetetään huomenna, josta selviää viikonlopun tarkemmat speksit. Lähtö tulee olemaan klo 12 maissa, jotta uimarit kerkeävät syömään ennen iltajaksoa. Maanantai 1.11.2021 pidetään vapaan. Terkuin, Helena
Lue lisää

Oskareiden ja Nuorisouintien lajit

-
Tällä viikolla kisaillaan Oskareiden uinneissa. IKM-ikäiset kilpailevat lauantaina ja NSM-ikäiset sunnuntaina.  Kilpailut uidaan aamu-ja iltajaksossa. Aamujakson verra alkaa 9:30 ja kilpailut klo 10:30. Hyppyaltaassa on verryttelymahdollisuus kilpailuiden aikana. Keskiviikkona ei ole aamuharjoituksia Perjantaina 18.3 ei ole salia. Pidetään kisakuiva 16:30-17 ja allas 17-18.  Maanantaina 21.3 pidetään kevyet harjoitukset klo 17-18:30 Oskareiden laji Venla 50ru, 200vu, 50su, 100vu Eelis 50su, 50vu, 100vu Maria 50ru, 200vu, 100vu, 50vu Niilo 100su, 800vu, 100vu, 400vu Nelli 50ru, 200vu, 100vu, 50vu Peetu 50ru, 50pu, 100vu, 50vu Pyry 50ru, 200vu, 200sku, 50vu Aleksi 50pu, 50vu Anna 50ru, 200vu, 100vu. 50vu Vieno 200vu, 200sku, 50vu Aaro 50pu, 100ru, 100vu, 50vu Kaikki uimarit valmistautuvat uimaan viesteissä. Viestit ilmoitetaan Whats App-ryhmään. Oulun nuorisouintien lajit Venla 100ru. 50su, 100vu, 50pu, 100su, 50vu Eelis 50su, 100vu, 200sku, 100su, 800vu Maria 50su, 100vu, 200sku, 100su,
Lue lisää

vko 14 harjoitusajat perjantai päivitetty

-
Moikka! Kisat lähenee loppuaan ja huomenna starttaa uusi treeniviikko. Tässä viikon 14 harjoitusajat: Maanantai VAPAA Tiistai 16.30-17.30 Uimarit & valmentajat palsu! + 17.30-19.00 uinti Keskiviikko Aamu : Omatoiminen uinti, vapaaehtoinen. | Ilta : 16.30-18.30 Kuivat + uinti. Torstai 16.30-18.30 Kuivat + uinti. Perjantai : 17.00-18.15 uinti + 18.30-19.15 sali Lauantai VAPAA + Vähintään 1h vapaavalintaista aktiviteettiä esim. kaverin kanssa kävely, sulkapallon peluu.. jne. - Kirsi ja Jesse
Lue lisää